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时值严冬
留守白叟和留守儿童
牵动着大师的心
暖冬外行动
温暖在延续……云和百名党员冬日送温暖
连日来，云和县上百名党员意愿者
纷纷来到敬老院、学校等地
为弱势群体送去冬日里的温暖。为白叟送去关怀党员意愿者们扛着大米、食用油和一些糊口用品，来到云和县敬老院，为这里的白叟们送去了党组织的关怀和温暖。党员意愿者们还为白叟剃头、丈量血压和血糖，和白叟们拉家常。 柳景：他们这么多的人，给我送米送油，还送面条给我们，我们也十分欢快，共产党和当局对我们很关怀。让孩子不再寒冷黄源核心小学位于云和县崇头镇黄家畲村，海拔1008米，俗称云和“西藏小学”，这里的学生多为本地农村居民或外来务工人员[……]
文：伊心来历“伊心”（yixintongxue）认识圆圆一年了。从读者到伴侣，虽然素未碰面，但我真喜好她。她是我们的“早餐小公主”，每天都用让人馋涎欲滴的早餐图片叫醒我们，先是味觉和眼睛，然后是整颗心。每天都做，况且这早餐还美得让人百看不厌，你必然想问她事实是几点起床的，哪里能有那么多时间？
她跟我说，本人本来5点半起床。后出处于太喜好做早餐，起头调整为5点起床。持续两年，她5点起床，洗漱完毕之后做饭、摄影、吃饭，然后7点准时去赶地铁。
你看那些我们认为从容静好的糊口，只是由于她用早早起床的时间去消解了“兵荒马乱”。我可以或许想象得出如许的画面：在微凉的清晨，她轻手轻脚地起床，预备好食[……]
哭着看完视频
“你们今天穿了几多钱在身上”这些看上去穿的破破破烂烂的男生
一身下来少的大几千，多的好几万
但愿你们看完沉着一下
片段1
片段2
当然
看完视频想静静的不止大师
网友们在底下纷纷吐槽留言此中有个网友的留言
开门见山
说出了MAX的心声MAX默心算了一下
发觉买一身潮牌
将会丧失一身肌肉！一身潮牌服饰
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举铁1.5-2年所需的所有卵白粉一身潮牌服饰
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相当于你能够吃上好几年的鸡胸肉一身潮牌服饰
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相当于一全年几套品牌活动套装一身潮牌服饰
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相当于具有一个专人陪护的私家锻练
（二三线城市的200一节私教课）一身潮牌服饰
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相[……]
无数的科学实践证明，进行下肢熬炼能够使人体发生雄激素。而硬拉和深蹲发生的雄激素量最大，是其它锻炼动作都无法比拟的。雄激素能够缔造一个有益于肌肉发展的情况，从而提高上半身和下半身的力量。当然，它也能够推进你的性欲。
硬拉能够说是一个很是简练无力的动作，是同时锻炼上半身到下半身无可匹敌的动作。
无论你的健身目标是为了增肌、减脂、加强腰部、修复背部、提高活动成就等，都是必练的动作。
硬拉英文名叫Deadlift，若是间接翻译叫“死拉”，能够想象得出这个动作的能力。
硬拉是一种负重锻炼，分为直腿硬拉和屈腿硬拉两种，屈腿硬拉次要用于熬炼下背部即竖脊肌，直腿硬拉次要熬炼股二头肌，但也涉及臀部肌[……]
Praface
再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。那么，优雅的女人是怎样练就的呢？
健康饮食
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。保养皮肤
熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。保持身材要保持身材的匀称，不要太胖。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的弹性。多读书
有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~
多旅行[……]
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瑜伽至今已有五千年历史，传说历史达800年之久，与中华五千年的古老文化一脉相承。做为东方最古老的强身术之一，瑜伽是印度先贤在深沉的静定和观想状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽经典认为，人类智慧的最高形式—-真知灼见，莫过于探求自身。而经典的现代信徒认为：瑜伽是探求自我、开发自我的一种最安全而且简单方便的方法。
瑜伽不仅是一种世界观，更是一种方法论。
如果说最初的体位练习只是为了更好的把握对肢体和精神意识的控制，倒不如说更深层的体位完成取决于精神意识对肢体的把控。这不单纯局限于普通的健身运动，而是一种身心结合，内外兼修的方法。
功法的基本目的，是要抑制住知觉器官随外界刺激而瞬息万变[……]
时隔一周，Top10栏目又在每周三的杨毅侃球和大家见面了。也许有上周遗漏了的朋友，再絮叨给大家介绍几句，这将是每周同一时间我们的一个固定栏目，送给特别的读者群。你们长大了，该上学的上学，该上班的上班，真正留在屏幕前面看球的朋友越来越少，比赛正在远离你们。你还想NBA，但你的时间正在消失。所以我们要在每周三，让你用最短的时间了解过去一周NBA最重要的10件事，来为你节省继续NBA的时间。你只需要5分钟，就可以继续保有你对NBA的了解，希望你们喜欢。
Top1 洛杉矶快船创造历史
金州勇士度过了阵痛期，正在稳步迈进；克利夫兰骑士表现出了卫冕冠军的风范，但他们都不是NBA眼下最当红的球队，因[……]
2324万大奖！这个让不少人想都不敢想的高奖金如今让吉林省延吉市彩民刘女士领走。15元的追加单式票，让2324万大奖变成现实。“多亏有大派奖的活动！感谢体彩让我中这么多奖金！”领奖时，大奖得主刘女士一直兴奋的说到。2324万大奖构成共分四个部分
中出2324万大奖的超级大乐透第15053期于5月11日开奖，大奖构成共分四个部分；
第一部分：当期全国共中出3注952万头奖，分落黑龙江、吉林、江苏三地；
第二部分：每注头奖除基本奖金外，获得500万元派奖奖金；
第三部分：刘女士的大奖彩票采取追加投注，再获得570万元追加奖金；
第四部分：此外再加300万元追加头奖的派奖奖金。
这四[……]
中奖彩票正被福建亲们津津乐道的福建彩市首注2400万元封顶一等奖的得主在开奖后的第三天，便火速现身福建体彩中心。不过很令人吃惊的是，中奖者居然是一队由5个兄弟姐妹组成的亲友团，出示身份证办理领奖手续的是老大叶女士。办理领奖手续时，叶女士的一句话：“我从没买过彩票。”让人陷入了深思……
票是她们父亲购买的
在办理手续时，叶女士的表情相当的淡定，丝毫看不出中2400万元巨奖的欣喜。原来，这张票并非她购买的，而是她父亲买的。她父亲已经70多岁了，平日里就喜欢到体彩站购买彩票，虽然她与父亲没有住在一起，但与父亲住的地方相当的近，走路10来分钟就能到她的家。因而，她也是经常在下班途中，会顺道去看[……]